Idag har jag åter kört en "fasta" enligt 5/2-kosten. Åt sista gången i gårkväll och sedan inget annat än vatten och te förän middagen idag. Det gick alltså 20 timmar mellan måltiderna, märkligt men jag var aldrig särskillt hungrig, kunde till och med köra ett body rock-pass på eftermiddagen innan maten. Middagen bestod av blomkål, sallad med lite olivolja, varmrökt lax, ett ägg samt lite sås gjord på gräddfil, creme fraiche, örtsalt och dill. Supergott och eftersom det var det enda jag åt idag så var det 520 kcal. Jag känner att kroppen blir smidigare av kosten och träningen. Imorgon blir det vanlig GI-kost och ett joggingpass på lunchen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar